Don't Panic Magazine

41 099 подписчиков

Свежие комментарии

  • Алексей Шаплов
    Каждый раз, когда нужно в очередной раз бросить тень на Беларусь, за бороду вытаскивается из-за пазухи эта "новость".Белорусские хамы ...
  • Татьяна Браун
    Как это ничего делать не умеет? А ныть, как этот якобы "иванов"?Как воры ищут зап...
  • Naftis Ploiarhos
    Наши подлодки в любой точке ломают лед и выходят -техника !!!Эндьюранс: обрече...

Секреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнее

Наши спортивные достижения не в малой степени зависят от содержимого нашего желудка. Универсальной диеты нет — одни выбирают веганскую диету, другие — огромный бургер с индейкой. Перед вами рационы десяти известных спортсменов, которые позволяют им не только сохранять силы, но и приумножать свои результаты.

По словам диетолога британской сборной по легкой атлетике Глена Керни, основные ошибки, которые допускают люди в своем рационе, следующие: недостаточное количество белка, дефицит железа в организме и малое количество потребляемой жидкости. Натуральный йогурт на завтрак бывает полезнее, чем миска хлопьев или тост, перед каждым приемом пищи стоит выпивать стакан воды, а раз в неделю позволять себе высокожелезистое блюдо из красного мяса — вот несколько простых рецептов от профессионала, консультирующего многих именитых олимпийцев.

Секреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнееСекреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнееСекреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнееСекреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнееСекреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнееСекреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнееСекреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнееСекреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнееСекреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнееСекреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнее

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх