Don't Panic Magazine

41 235 подписчиков

Свежие комментарии

  • Александр Лисовский
    Вы правы . Если путёвки оставались - это было минус работы профсоюза и сумма на них могла сократиться .Набор туриста ССС...
  • Александр Лисовский
    Да с авиабилетами была проблема . Я обычно отпрашивался с работы и за 30 дней как штык стоял уже с 5 утра у центральн...Набор туриста ССС...
  • Александр Лисовский
    Ну это видно таким лоботрясам как ты . Я на Чёрное море с Балтийского , ездил по турпутёвкам каждый год . У нас их бы...Набор туриста ССС...

Секреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнее

Наши спортивные достижения не в малой степени зависят от содержимого нашего желудка. Универсальной диеты нет — одни выбирают веганскую диету, другие — огромный бургер с индейкой. Перед вами рационы десяти известных спортсменов, которые позволяют им не только сохранять силы, но и приумножать свои результаты.

По словам диетолога британской сборной по легкой атлетике Глена Керни, основные ошибки, которые допускают люди в своем рационе, следующие: недостаточное количество белка, дефицит железа в организме и малое количество потребляемой жидкости. Натуральный йогурт на завтрак бывает полезнее, чем миска хлопьев или тост, перед каждым приемом пищи стоит выпивать стакан воды, а раз в неделю позволять себе высокожелезистое блюдо из красного мяса — вот несколько простых рецептов от профессионала, консультирующего многих именитых олимпийцев.

Секреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнееСекреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнееСекреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнееСекреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнееСекреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнееСекреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнееСекреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнееСекреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнееСекреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнееСекреты олимпийских диет: что есть, чтобы стать сильнее

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх