Don't Panic Magazine

41 621 подписчик

Правила купания в проруби зимой: тактика моржей

Несмотря на то, что в этот зимой чаще всего свирепствуют морозы, считается, что после крещенского купания риск заболеть минимален. Тем не менее, для неподготовленного организма купание в проруби является настоящей шоковой терапией.

При погружении в ледяную воду к внутренним органам мощным потоком приливает кровь. Чтобы зимнее купание в проруби прошло без неприятных последствий, следует соблюдать элементарные правила, которых придерживаются опытные «моржи».

  • Правила купания в проруби зимой: тактика моржей

    Как бы вам ни хотелось приобщиться к этой традиции, если у вас есть проблемы со здоровьем и вы страдаете заболеваниями сердца, артериальной гипертонией, астмой, бронхитом и рядом других заболеваний, окунаться в прорубь не стоит. Купание в ледяной воде может вызвать резкое обострение хронических заболеваний и ухудшить состояние организма. Даже если вы считаете себя здоровым, во избежание неблагоприятных последствий перед купанием в ледяной воде проконсультируйтесь с врачом.

     

  • Правила купания в проруби зимой: тактика моржей

    Примерно за неделю-две до купания необходимо начать подготавливать организм к ледяной воде. Начните с контрастного душа. Когда вода перестанет казаться прохладной, добавьте обливания холодной водой. 

     

  • Правила купания в проруби зимой: тактика моржей

    Независимо от погоды, одевайтесь тепло, при этом одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться.

    Поскольку конечности замерзают быстрее других частей тела, обувь и перчатки должны быть максимально теплыми. Купальник или плавки нужно надеть дома. С собой возьмите небольшой коврик, тапочки, большое махровое полотенце или халат и сменное белье.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх