Одни горожане предпочитают добираться до работы на машине, другие — на общественном транспорте, третьи ходят пешком, четвертые ездят на велосипеде, а некоторые бегают. Причем бегают вне зависимости от сезона и погодных условий. Такая активность позволит вам одновременно поддерживать форму, несмотря на сидячую работу, и наслаждаться видами той местности, по которой пролегает ваш маршрут.
Тем не менее в зимнее время для бега по городским улицам требуется гораздо более серьезная подготовка, ведь морозная погода, слабая видимость и заледенелые тротуары могут стать серьезными препятствиями. Низкие температуры не станут причиной вашего отказа от зимних пробежек, если вы обзаведетесь всеми необходимыми вещами из перечисленных ниже.
-
Рюкзак
Если вы серьезно увлечены пробежками до работы, вам понадобится специальная сумка для рабочих принадлежностей, воды и сменной одежды. Хороший вариант — рюкзаки фирмы Osprey со специальными застежками на талии и системой вывода воды. Полость для воды можно убрать, чтобы освободить место для рабочей одежды (обувь обычно оставляют в офисе). У рюкзаков на лямке также есть карман для смартфона, что облегчит вам доступ к вашим фитнес-приложениям.
Ориентировочная цена: 3000 — 6000 рублей.
-
Налобный фонарь
Зимой светает поздно, а темнеет рано, поэтому темнота не должна заставлять вас отказываться от пробежек. 64-грамовый налобный фонарь Princeton Tec Byte способен светить с яркостью в 70 люменов, чего более чем достаточно для освещения дороги. Он достаточно легкий и компактный, чтобы не свалиться с вашей головы.
Переключатель яркости позволит вам изменять силу и направление светового потока, не снимая фонарь с головы.Ориентировочная цена: 1000 рублей.
-
Кроссовки
Обувь для зимних пробежек по городу должна быть ориентирована на жесткие поверхности, погодоустойчива, заметна, но без китча. Недавняя модель Nike Air Zoom Structure 18 Flash неплохо соответствуют этим характеристикам — плотная подошва, прекрасная амортизация и удобное облегание стопы. Во время пробежки ваши ноги будут в тепле, комфорте и хорошей видимости для пешеходов и автомобилистов.
Ориентировочная цена: 5000 — 6000 рублей.
Свежие комментарии