Don't Panic Magazine

Тренировка из тюрьмы: как накачаться на 4 квадратных метрах

Чарльз Бронсон стал известен благодаря тому, что за свой 40-летний срок в тюрьме смог накачаться сильнее, чем силачи из спортзалов. Он придумал собственную систему тренировок, которую можно делать буквально на четырех квадратных метрах. Результат впечатляет: он может отжаться 172 раза за минуту и

...Далее

Тюремная хитрость: лучшая тренировка для замкнутого пространства

Чарльз Бронсон попал в тюрьму 40 лет назад еще в 1974 году. Крайне ограниченное пространство камеры, много проведенных месяцев в изоляторе и тюремная смекалка позволили ему создать собственную программу тренировок, в которой в качестве нагрузки используется вес своего тела. За время пребывания в

...Далее

Don't Panic Magazine

Тюремная хитрость: лучший тренинг для ограниченного пространства

Чарльз Бронсон, самый известный заключенный Великобритании, отбывает срок вот уже почти 40 лет, попав в тюрьму в 1974 году. За этот немалый отрезок времени, часть из которого Бронсон провел в изоляторе, он стал настоящим фанатом спорта и разработал собственную программу тренировок, в которой в

...Далее

Популярные статьи

Свежие комментарии

Тренировка из тюрьмы: как накачаться на 4 квадратных метрах

Тюремная хитрость: лучшая тренировка для замкнутого пространства

Тюремная хитрость: лучший тренинг для ограниченного пространства

Картина дня