Don't Panic Magazine

Самые вредные и частые ошибки при отжиманиях

Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных ошибок, которые вполне могут не только свести на нет все старания, но и привести к серьезным травмам. Вот, как точно не нужно делать отжимания.

...Далее

Как сохранить молодость после 50: если соблюдать эти правила, можно быть как 30

Отпраздновав свои 50 лет, многие начинают списывать себя со счетов, пеняя на то, что началась старость. Но современная наука давно отодвинула возраст старения далеко вперед – в 50 лет можно быть в полном расцвете сил, почти как в 30. Но поскольку тело уже действительно не молодо, нужно

...Далее

Don't Panic Magazine

Самые частые ошибки при отжиманиях. Больше вреда, чем пользы

Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных ошибок, которые вполне могут не только свести на нет все старания, но и привести к серьезным травмам. Вот, как точно не нужно делать отжимания.

...Далее

Don't Panic Magazine

Базовые и самые простые принципы правильного питания. Обойдемся без диет

Питаться правильно — вот, что наравне с ежедневным посещением тренажерного зала обещают себе многие, причем делают это каждый понедельник. Но, как и прочие подобные начинания, правильное питание так зачастую и остается невыполнимым прожектом. Всегда находятся отговорки, предоставляющие еще

...Далее

Don't Panic Magazine

5 простых движений боксеров: можно выучить за 2 месяца

В отличие от других единоборств, бокс очень простой своими движениями. Конечно, они доводятся профи до автоматизма, вырабатывается скорость и так далее, но базовые удары от этого не становятся менее простыми. Тренеры говорят, что разучить базовую пятерку можно за пару месяцев. Джеб Прямой удар

...Далее

Популярные статьи

Свежие комментарии

Самые вредные и частые ошибки при отжиманиях

Как сохранить молодость после 50: если соблюдать эти правила, можно быть как 30

Самые частые ошибки при отжиманиях. Больше вреда, чем пользы

Базовые и самые простые принципы правильного питания. Обойдемся без диет

5 простых движений боксеров: можно выучить за 2 месяца

Картина дня