Don't Panic Magazine

Восстановление после тяжелых тренировок — необходимый для становления крепкого тела процесс. Правильное питание и хороший план занятий ничем не помогут, если пренебрегать грамотным отдыхом. Именно во время него и растут ваши мышцы, так что, нечего удивляться, почему постоянные нагрузки не приносят

В недалеком прошлом мужик определялся не количеством кубиков на прессе, а расстоянием, на которое улетал обидчик после плюхи. Грубо говоря, в первую голову смотрели на реальную силу человека, а уж потом оценивали его пропорциональное сложение и занимались прочими глупостями. И знаете что? Подход-то

Многие люди ходят в зал, чтобы просто держать себя в форме. Но, давайте посмотрим реальности в глаза, сможет ли фитнес-спортсмен перенести, поднять или переволочь что-то действительно тяжелое? Справится с обыденной жизненной ситуацией, где нужна чистая сила, а вовсе не любовно сформированные перед