Don't Panic Magazine

Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных ошибок, которые вполне могут не только свести на нет все старания, но и привести к серьезным травмам. Вот, как точно не нужно делать отжимания.

Отпраздновав пятидесятый день рождения, многие сталкиваются с мыслью, что, де, веселые деньки позади, тело уже слушается не так хорошо как когда-то, и о хорошей физической форме можно забыть. Такой депрессивный подход в корне не верен. Как показывает практика, крепкое здоровье можно и нужно

Вся внешняя шелуха цивилизованности в пиковой ситуации мигом слетает с человека. Встреча на темной улице с ребятами из спальника моментально преобразит интеллигентного музыковеда с тремя высшими образованиями в загнанного зверя, пытающегося понять, как выбраться из ловушки со всеми зубами, не отдав

Дыхание – одна из важнейших функций нашего организма. Мы не можем представить свою жизнь без ежесекундного насыщения клеток кислородом. Взрослый человек в минуту делает от 12 до 20 вдохов и выдохов, но даже не замечает этого. И это самая неправильная вещь, которую мы можем сделать для своего

Летом наш организм расходует больше влаги, а значит и поддерживать его нужно большим количеством воды. Именно воды: сладкие газировки, кофе, пиво и даже кастрюля борща тут не поможет. Очень важно утолять жажду правильно — вы не поверите, какие серьезные изменения (позитивные, разумеется) произойдут