Набиваем кулаки в домашних условиях: правильная техника
На улице не обмотать кулак бинтом, да и перчаток там не будет. Чтобы не повредить костяшки, набивать их нужно заранее — в домашних условиях сделать такие тренировки совсем не сложно. Начальный этап не требует никаких ударов по твердым поверхностям. Стойка на кулаках поможет притупить нервные
...Далее
Свежие комментарии