Don't Panic Magazine

43 344 подписчика

Свежие комментарии

  • Владимир Алтайцев
    Танк  Т-3475 лет пробыл  в воде6, а на нём  ни капли ржавчины  и тины!Странные следы у ...
  • Алексей Васильев
    В тех местах зимы особо нет. Дождя больше меньше.Мистическое озеро...
  • Алексей Васильев
    Двойка по географии. Дело в том, что это болото. Зарастающее болото. Имелось озерцо, в которое впадал ручеек. Впадал ...Мистическое озеро...

Тренировка с гантелями дома: спортзал не нужен

Гантели придумали 2000 лет назад и за это время они не потеряли свою эффективность, а даже наоборот – прибавили. За этот период тренеры разработали упражнения, работающие и дома, и на улице: сегодня для того, чтобы набрать форму с помощью гантелей не нужен никакой спортзал. Было бы желание!  

Далее

Рвем наручники простым движением: метод рычага

Настоящие металлические полицейские наручники можно разорвать даже если ты не супергерой. Чтобы все получилось, нужно действовать не столько руками, сколько головой. Нужно сделать правильный рычаг. Стандартные полицейские наручники представляют собой два браслета, скрепленных цепочкой. На нее-то и

Далее

Эти виды боли нельзя игнорировать

Боль можно назвать неким сторожевым псом человеческого организма. Она оповещает нас о возможной проблеме, которая требует внимания. Конечно, по большей части мы встречаемся с мелкими повреждениями и, сцепив зубы, ждем, пока умолкнут наши «сторожевые псы». Однако в некоторых случаях игнорировать

Далее

Самые распространенные ошибки при отжиманиях

Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных ошибок, которые вполне могут не только свести на нет все старания, но и привести к серьезным травмам. Вот, как точно не нужно делать отжимания.

Далее

Убираем живот за неделю дома: 5 сложных упражнений

Чем быстрее хочется убрать жир на животе, тем больше нужно тренироваться и тем сложнее будут упражнения. А раз уж выдалась неделя когда себя нужно занять – самое время стереть пыль с гантелей. Эти 5 упражнений не требуют спортзала, и их можно начать выполнять в любой момент.   Интервальное кардио

Далее

Картина дня

наверх