Don't Panic Magazine

Мускулы появляются максимально быстро: 5 хитростей от тренеров

Любой, кто начинает тренировку, сталкивается с тем, что в какой-то момент времени мускулы перестают увеличиваться. Смена тренажеров тоже не помогает – словно организм уперся в невидимый барьер. По счастью, проблема набора мускулов появилась не вчера и опытные тренеры давно знают, как перешагнуть

...Далее

10 главных ошибок при работе над мускулатурой

Когда дело доходит до проработки мускулатуры и уходу за ней, большинство из нас уже неплохо знает основы этого процесса. Мы упорно тренируемся, правильно питаемся (как мы думаем) и вкладываем кучу времени и сил в увеличение мышечной массы. Но иногда наши бессознательные действия вне или внутри

...Далее

Don't Panic Magazine

Грабитель встретил в подворотне пенсионера, но он оказался чемпионом по кикбоксингу

Грабитель решил, что хромающий пенсионер окажется легкой целью и проследовал за ним в подворотню. Цель была стандартная – поживиться мобильным телефоном. Вряд ли злоумышленник ожидал, что вместо легкого телефона, он встретится с пятикратным чемпионом мира по кикбоксингу, который не горел желанием

...Далее

Don't Panic Magazine

Тренировка Дольфа Лундгрена: герой боевиков показывает свои упражнения

Тяжелой атлетикой массивный швед стал заниматься с подачи своего приятеля, Сильвестра Сталлоне, а то, что Лундгрен никогда не участвовал в профессиональных соревнованиях бодибилдеров объясняется только личными предпочтениями актера. Само собой, чтобы остаться в такой прекрасной форме и сегодня,

...Далее

Don't Panic Magazine

5 лучших упражнений для крепких рук

Накачать классные руки не так просто, как кажется. Большая часть новичков привычно выполняет стандартные упражнения — подъемы изогнутой штанги на бицепс, например — и не дает себе труда прочитать хотя бы элементарные правила тренировки, почерпнуть которые можно где угодно. Отсюда и малые

...Далее

Популярные статьи

Свежие комментарии

Мускулы появляются максимально быстро: 5 хитростей от тренеров

10 главных ошибок при работе над мускулатурой

Грабитель встретил в подворотне пенсионера, но он оказался чемпионом по кикбоксингу

Тренировка Дольфа Лундгрена: герой боевиков показывает свои упражнения

5 лучших упражнений для крепких рук