Свежие комментарии

  • Юрий Волков
    С праздником уважаемые!Объект 490: самый мощный танк в мире, которому уступает Армата
  • Юрий Волков
    Ну деньги на нефти отмывает одна веточка (или сучочек) "элиты", а другой тоже хотцца! Все эти супер-, гига- и мегапро...Объект 490: самый мощный танк в мире, которому уступает Армата
  • Жувагин Игорь
    Их от коллайдера колбасит. Он усиливает ехвект вышеуказанного.Нашей вселенной не существует: ученые ЦЕРНА открыли страшную тайну

5 упражнений для мощных плеч: прибавляем 4 сантиметра в ширину

Для того, чтобы получить мощные широкие плечи, нужно лишь время и немного усидчивости для тренировок. Инструктора придумали множество самых разных комплексов упражнений, которые очень быстро дают нагрузку и заставляют плечи расти. Мы собрали 5 лучших упражнений – с ними процесс пойдет гораздо...

Самые сложные армейские тренировки: упражнения выполняют единицы

Армейские тренировки бывают настолько сложными отсеивают каждого второго новобранца. Инструктора спецназа придумывают новые упражнения постоянно и совершенствуют свои курсы десятилетиями. Ломать кирпичи руками – лишь одно из упражнений в череде ничуть не менее сложных. Антитеррористическая...

Пресс кубиками за месяц: инструктор показал курс упражнений

Многие качают пресс каждый день месяцами, но никак не могут согнать лишний жир. Инструктор по фитнесу уверен – все дело просто в неправильном подходе. По его словам, он выработал курс упражнений в основе которых лежит упражнение планка. В результате напрягаются все нужные мышцы, а дополнительные...

Качаем грудную клетку: упражнения прибавляют 10 см за 3 месяца

Мощная грудная клетка и широкие плечи – мечта почти каждого. Но когда дело доходит до упражнений, то редко кто получает результат сразу. Все дело в том, что с виду простые упражнений требуют внимание и навыков – одна ошибка, и результат уходит в воздух. Мы покажем наиболее эффективные упражнения –...

Как избавиться от боли в коленях

С болью в коленном суставе сталкиваются рано или поздно очень многие. Колено — это сложный сустав, где встречаются большая берцовая кость, бедренная кость и надколенник. Все кости объединены связками и сухожилиями, мениски и мешочки с жидкостью предохраняют сустав от трения. Вся эта конструкция так...
Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх