Don't Panic Magazine

41 285 подписчиков

Свежие комментарии

  • Karmadon
    Не в ту сторону? Поконкретней не затруднит? Куда, по Вашему мнению, следовало бы?Самая ужасная раб...
  • анатолий андреев
    Дура, читать не умеешь: про ржавчину сказал Лаврентий Павлович Берия, а я его МУДАКОМ обозвал! Внимательней надо быть!!Самые мощные пули...
  • Николай Зайчиков
    Ленька алексеева , я в отличии от тебя работал и руки у меня не как у тебя из жопы растут . Это ты импотент и кастрат...Самая ужасная раб...
Don't Panic Magazine

Здоровье

Тренер показал, как сесть на шпагат за 30 дней

Развить гибкость по словам тренера можно в почти любом возрасте. Нагрузка плавно растет каждый день, а уже через месяц почти каждый человек может сесть на настоящий шпагат. Ключевыми в растяжке гибкости являются упражнения на тело и в особенности на ноги. Начинается все с приседаний, потом вращенияЧитать далее
Don't Panic Magazine

Здоровье

Как сесть на шпагат за 30 дней

Развить гибкость можно почти в любом возрасте. И времени тренировки потребуют не так уж много. На полный продольный шпагат можно и вовсе сесть всего за 30 дней. Перед началом растяжки обязательна разминка. Несколько приседаний, моих ногами, вращение бедрами — все это поможет избежать нежелательныхЧитать далее
Don't Panic Magazine

Здоровье

Как сесть на шпагат за 2 недели

Многие не могут сесть на шпагат годами, неправильными упражнениями травмируя связки. Добиться успеха можно всего за 2 недели: нужно только тренироваться по методике чемпиона по кикбоксингу Дмитрия Полосенко. Комплекс упражнений начинается с обязательных наклонов вперед. Так проще и эффективнееЧитать далее
Don't Panic Magazine

IT

20 людей из кошмаров травматолога

Хорошую растяжку нужно учиться делать годами, да и дается она не всем. Особенно стремятся овладеть искусством красиво изогнуться на камеру (без камеры уже не так интересно) представительницы пола прекрасного — видимо, есть у них такое подсознательное стремление. И если уж девушка действительноЧитать далее

Картина дня

наверх