Возраст, расстройство желудка и апноэ — вот главные причины депривации ночного сна. С такими проблемами сталкиваются очень многие люди, особенно те, кто уже приближается к среднему возрасту. Редкие бессонные ночи, вызванные напряженными рабочими сутками, экзаменами и тому подобными испытаниями,

Главный хирург США Вивек Мурти рассказал о правилах, соблюдение которых позволит улучшить качество сна. Мурти отметил, что в основном человеку необходимо 7 - 9 часов сна в сутки. Кроме того здоровье зависит не только от соблюдения режима сна, но и связанно с питанием, количеством физической

Порой быстро уснуть не получается. Многие люди не могут уснуть нормально уснуть и ворочаются в постели, переворачиваются с бока на бок, а иногда просто смотрят в потолок перебирая различные мысли в голове. Таким людям может помочь метод описанный в книге "Relax and Win: Performance Championship"

В «Синдроме Спящей Красавицы», как некоторые называют эту болезнь, нет ничего прекрасного. В мире насчитываются лишь около тысячи человек с этим заболеванием, пишет Today. Первое упоминание о заболевании появилось в 1925 году, когда немецкий психиатр Вилли Клейн описал девять случаев «спячки»