Последние комментарии

  • Anatoliy Gafarov
    Какой БРЭД !!!Почему мы никогда не встретим инопланетян
  • Анатолий Иванов
    Впервые увидел это,как применил это отец в селе.Ехали на тракторе в снежную зиму и он сел на брюхо.Гусеницы вращаются...Бревно на танке: смекалка русских инженеров
  • Анатолий Иванов
    У А.Драбкина есть воспоминания одного танкиста о механике по ремонту танков. Причём и англо-американских.Ло войны это...Бревно на танке: смекалка русских инженеров

Утренние ритуалы, которые снижают давление

Повышенное кровяное давление в утренние часы — одна из основных предпосылок инсульта. Профилактика этой проблемы способна предотвратить и другие опасные заболевания: от давления больше всего страдают сердце, мозг и почки. Большинство людей стараются решить вопрос повышенного кровяного давления с помощью медикаментов.

Но есть и другие способы профилактики. Вот, к примеру, несколько утренних ритуалов, выполняя которые регулярно, вы вполне можете избавиться от повышенного кровяного давления самостоятельно.

  • Оценка проблемы

    По оценкам врачей, один из четырех мужчин в возрасте от 35 до 44 лет имеет высокое кровяное давление. Это быстрый путь к гипертонии — и, как следствие, повышению риска двум главным причинам смертности: инфаркту и инсульту.

  • Хорошие новости

    Есть, по счастью, несколько способов снизить риск. Все начинается на кухне: ученые университета Миннессоты выяснили, что люди, которые не пренебрегают завтраком, менее склонны к развитию повышенного кровяного давления. Легкого, сбалансированного перекуса хватит для того, чтобы уравновесить уровень давления и прожить немного дольше.

  • Лучший завтрак

    Конечно, не вся пища будет идти только стартовавшему организму на пользу. Лучше всего усваиваются овсяные отруби, яйца и черника. Зеленый чай станет отличным дополнением.

Источник ➝

Популярное в

))}
Loading...
наверх