Последние комментарии

  • Елена игрик23 июля, 9:54
    Муж жаворонок, я сова. Ляжет спать в девять вечера, потом подрывается зачем-то в шесть утра, начинает лазить по дому ...Как научиться вставать в 4 утра и зачем это делать
  • Elena Dmitrieva23 июля, 9:45
    а что, в дурку уже интернет провели? Мир шокирован тем, что обнаружили ученые в Чернобыле
  • Сепар Луганский23 июля, 9:43
    Для жены делал на пояс верностиПревращаем болт в кодовый замок
  1. Блоги

Самооборона от ветерана группы Альфа

Ветеран группы «Альфа» Игорь Шевчук провел открытое занятие по самообороне. Показанные бывшим спецназовцем приемы удивительно просты и эффективны одновременно — так и нужно защищать себя на улице от возможных проблем.

2

Тренировка начинается с отработки встречи с вооруженным противником. Нож на улицах встретить проще всего, поэтому рассматривается противодействие именно ему.

1

Сам Шевчук несколько раз акцентирует внимание на том, что развивать нужно не какие-то приемы отдельно, но тренировать скорость реакции, ловкость и силу.

Если в стрессовой ситуации вспомнить разученное на тренировке не получится, то наработанные физические навыки никуда не денутся.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх