Последние комментарии

  • Светлана Кремлёва19 июля, 10:48
    НИ  подняли! Когда научитесь грамотно изъяснятся? А так получается, что машину еще НЕ подняли, так она внизу и остала...Машина пролежала под землей 50 лет, пока ее не подняли
  • Яков19 июля, 10:46
    Ну и херня же расскажу я вам ребятаМашина пролежала под землей 50 лет, пока ее не подняли
  • I. S.19 июля, 10:31
    Броня английская, пушка немецкая, ДЗ израильская.. Похоже американского там только автомат заряжания!Почему танк Абрамс почти невозможно подбить
  • pavel *19 июля, 10:20
    Да ещё "умники" в 80х, для увеличения октанового числа рекомендовали засыпать нафталин в бак, повёлся,  на "копейке" ...Льем ацетон в бензобак: трюк хитрых водителей
  • владимир ломакин19 июля, 10:18
    Одна строчка, причём о вас. Ночные грабители посчитали пенсионера легкой добычей, но он оказался боксером

5 секретов для быстрого роста мускулатуры

Практически каждый в свое время сталкивался с очевидной проблемой: на определенной стадии мышцы просто перестают расти, не реагируя на проверенные нагрузки. Конечно, завсегдатаи спортзала и гуру фитнес-центров эту проблему давно для себя решили практикой, ведь такие знания лучше всего усваиваются...

Тренировка для тех, кто ненавидит бег

Бег позволяет получить отличную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость и, конечно же, отлично сжигает калории. Марафон, проделанный в среднем темпе, позволит вам тратить около десяти калорий в минуту — неплохой результат, который можно улучшить увеличив скорость...

5 хитростей быстрого роста мускулатуры

Практически каждый в свое время сталкивался с очевидной проблемой: на определенной стадии мышцы просто перестают расти, не реагируя на проверенные нагрузки. Конечно, завсегдатаи спортзала и гуру фитнес-центров эту проблему давно для себя решили практикой, ведь такие знания лучше всего усваиваются...

Сколько протеина телу нужно на самом деле

Диета с высоким содержанием протеина — возможно, самый популярный тренд среди любителей фитнеса. Самое удивительное, что тренд этот держится на протяжении многих лет: новички стараются пить литры протеиновых коктейлей, даже не начав толком тренироваться...

Как сжечь жир за 20 минут

Мы привыкли считать, что тренировки в основном направлены на укрепление мускулов и увеличение силы в нашем теле. Однако существует множество полезных программ, позволяющих естественным образом сжигать жир в организме...

5 секретов для быстрого роста мускулатуры

Практически каждый в свое время сталкивался с очевидной проблемой: на определенной стадии мышцы просто перестают расти, не реагируя на проверенные нагрузки. Конечно, завсегдатаи спортзала и гуру фитнес-центров эту проблему давно для себя решили практикой, ведь такие знания лучше всего усваиваются...

Сколько протеина нам нужно на самом деле

Диета с высоким содержанием протеина — возможно, самый популярный тренд среди любителей фитнеса. Самое удивительное, что тренд этот держится на протяжении многих лет: новички стараются пить литры протеиновых коктейлей, даже не начав толком тренироваться...

Как сжечь калории за 20 минут

Мы привыкли считать, что тренировки в основном направлены на укрепление мускулов и увеличение силы в нашем теле. Однако существует множество полезных программ, позволяющих естественным образом сжигать жир в организме...

Сколько протеина нам нужно на самом деле

Диета с высоким содержанием протеина — возможно, самый популярный тренд среди любителей фитнеса. Самое удивительное, что тренд этот держится на протяжении многих лет: новички стараются пить литры протеиновых коктейлей, даже не начав толком тренироваться...

Как создать идеальное тело: базовые навыки

Новички наивно считают, будто сам факт присутствия в тренажерном зале делает их мышцы больше. Спустя пару месяцев начинаются первые разочарования: как же так, столько усилий, а результат нулевой. Почему так происходит? Да потому, что фитнес — только ключевой компонент красивого тела...

Сколько нужно тренироваться, чтобы увидеть результат

Очень многие новички начинают ходить в зал в надежде увидеть первые результаты уже в конце первой недели. Такой подход означает заведомое разочарование в процессе — собственно, именно стремление к скорым результатам часто становится причиной, по которой люди бросают тренировки, толком и не...

Главные ошибки, которые мешают вам накачать мышцы

Хотели когда-нибудь послушать, что обсуждают профессиональные фитнес-тренеры в раздевалке? Здесь можно узнать много нового — в том числе и о собственной манере тратить время зря, вместо того, чтобы заниматься как следует...

Лучшие упражнения для тех, кто ненавидит бег

На самом деле, мы и сами — большие фанаты регулярного бега. Это позволяет получить отличную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость и, конечно же, отлично сжигает калории. Марафон, проделанный в среднем темпе, позволит вам тратить около десяти калорий в минуту — это неплохой...

Вся правда о протеиновой диете

Только недавно было опубликовано исследование, опровергающее негативное влияние протеиновых диет на почки. Несмотря на это, многие до сих пор опасаются повышать уровень потребления белка — даже учитывая все те полезные бонусы, которое оно дает...

Как помочь уставшим мускулам

Как это ни печально, износ организма связан не только с процессами старения, но и с тяжелыми физическими нагрузками. Чрезмерно нагружая свое тело, можно добиться таких неприятных последствий как боль в мышцах и суставах и, как следствие, их воспаление...

Популярное

))}
Loading...
наверх