Don't Panic Magazine

39 485 подписчиков

Свежие комментарии

  • Игорь Малихов
    Зачем десяток и в сапогах ? Там и пяти китайцам без сапог делать нечего - после высадки у них сразу появятся прекрасн...Cамый опасный ост...
  • Ирина Логинова
    В точку. Эти китаезы всех тварей сожрутCамый опасный ост...
  • Дмитрий Бакланов
    Я не могу понять, как канадское зерно могло спасать СССР. Его самой канаде своего едва-едва хватает... Скорее всего, ...Брошенные мегагор...

Хотите жить долго? Уберите эти привычки

Большинство из нас искренне мечтает жить долгой, здоровой жизнью. Но многие ли готовы пожертвовать сиюминутными радостями для того, чтобы заработать лишний год-два? На самом деле, нет. Мы считаем свои плохие привычки чем-то очень не существенным и очень удивляемся, когда выясняется непосредственная связь никотина и рака. Хотите прожить дольше? Исключите вот эти привычки немедленно.

  • Хотите жить долго? Уберите эти привычки

    Тренировка

    Никто не спорит, современный ритм жизни изматывает почище чем гребля на галерах. В таких условиях от спорта сознательно отказываются очень многие — времени, видите ли, не хватает. Между тем, отсутствие физической нагрузки буквально вас убивает. Мы не приспособлены сидеть без дела: при застое организм считает, что уже отработал свое и включает механизм самоуничтожения. Избежать же этого очень просто, хватит и получаса легких тренировок в день.

  • Хотите жить долго? Уберите эти привычки

    Сигареты

    От никотина нужно отказаться в первую очередь. Этот яд сокращает не только вашу жизнь, страдают и окружающие. Отказ от курения станет настоящим подарком для организма: артериальное давление придет в норму, вернется и молодость кожи.

  • Хотите жить долго? Уберите эти привычки

    Злость

    Эмоциональная разрядка при гневе даже не окупает потраченных на нее сил. Кроме того, злость и прочие негативные эмоции приводят к активной выработке гормона стресса, кортизола.

    Он, в свою очередь, воздействует на сердечно-сосудистую систему, иммунитет и метаболизм. Злитесь часто? Готовьтесь стать толстым, вечно раздраженным посетителем поликлиник. Лучше успокоиться, правда?

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх