Don't Panic Magazine

42 694 подписчика

Свежие комментарии

  • Леонид Руси
    Ты дурак и не лечишься... Поэтому других посылаешь к врачу, профан... Ты же нулевой...Изменения Земли з...
  • Александр
    К доктору сходите.И Леонида захватите.Два сапога-пара.Изменения Земли з...
  • Леонид Руси
    Ну и вали тогда... Прилип как дерьмо к ляжке 😀Изменения Земли з...

Скидываем 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса

Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время — десять минут в день уж можно выкроить в любом случае. 

  • Скидываем 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса

    Скакалка

    135 калорий за 10 минут

    Легко? Да вы просто никогда не пробовали нормально заниматься со скакалкой. А ведь это одно из лучших упражнений для быстрого сброса веса и не зря оно пользуется такой популярностью у боксеров.

  • Скидываем 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса

    Плавание

    116 калорий за 10 минут

    Идеальное упражнение для тех, кто не просто хочет похудеть, но и заодно прокачать верхнюю часть тела. Видели, какие плечи у пловцов?

  • Скидываем 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса

    Интервальный бег

    106 калорий за 10 минут

    Интервальный бег заставляет ваше сердце работать в усиленном ритме. Кроме того, на такой тренировке вы разгоняете и метаболизм, а значит будете худеть и после того, как вернетесь домой.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх