Don't Panic Magazine

40 451 подписчик

Свежие комментарии

  • Ночной кошмар17 января, 5:05
    Якутия отдыхает. Средняя температура в районе Оймякона в январе составляет до -50C. Официально самая низкая температ...10 мест с самыми ...
  • Vladimir16 января, 21:38
    Всем, кого интересует история религии, как, когда и кем писались и переписывались Евангелия, личность Иисуса,советую...Ученые восстанови...
  • Людмила Лиханова (Беговщиц)16 января, 21:03
    А где наша Якутия, Оймякон?10 мест с самыми ...

Утренние ритуалы, которые снижают давление

Повышенное кровяное давление в утренние часы — одна из основных предпосылок инсульта. Профилактика этой проблемы способна предотвратить и другие опасные заболевания: от давления больше всего страдают сердце, мозг и почки. Большинство людей стараются решить вопрос повышенного кровяного давления с помощью медикаментов. Но есть и другие способы профилактики. Вот, к примеру, несколько утренних ритуалов, выполняя которые регулярно, вы вполне можете избавиться от повышенного кровяного давления самостоятельно.

  • Утренние ритуалы, которые снижают давление

    Оценка проблемы

    По оценкам врачей, один из четырех мужчин в возрасте от 35 до 44 лет имеет высокое кровяное давление. Это быстрый путь к гипертонии — и, как следствие, повышению риска двум главным причинам смертности: инфаркту и инсульту.

  • Утренние ритуалы, которые снижают давление

    Хорошие новости

    Есть, по счастью, несколько способов снизить риск. Все начинается на кухне: ученые университета Миннессоты выяснили, что люди, которые не пренебрегают завтраком, менее склонны к развитию повышенного кровяного давления. Легкого, сбалансированного перекуса хватит для того, чтобы уравновесить уровень давления и прожить немного дольше.

  • Утренние ритуалы, которые снижают давление

    Лучший завтрак

    Конечно, не вся пища будет идти только стартовавшему организму на пользу. Лучше всего усваиваются овсяные отруби, яйца и черника.

    Зеленый чай станет отличным дополнением.

Больше фото по ссылке Источник

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх