Свежие комментарии

  • Владислав Иванов
    Какие кунштюки выбрасывает Интернет с отдельными личностями,коих в Сети развелось просто немерянно.....Вот и автор эт...M16: главная штурмовая винтовка в истории по словам экспертов
  • Meerflieger
    Золотые руки не помогут при вытачивании десятков совершенно одинаковых лопаток компрессора и турбины, тем более, при ...Реактивный двигатель размером с бутылку: мастер снял работу на видео
  • Александр Мягкоход
    все прокладки тоже будет растворять .Льем ацетон в бензобак: трюк хитрых водителей

Утренние ритуалы, которые снижают давление

Повышенное кровяное давление в утренние часы — одна из основных предпосылок инсульта. Профилактика этой проблемы способна предотвратить и другие опасные заболевания: от давления больше всего страдают сердце, мозг и почки. Большинство людей стараются решить вопрос повышенного кровяного давления с помощью медикаментов. Но есть и другие способы профилактики. Вот, к примеру, несколько утренних ритуалов, выполняя которые регулярно, вы вполне можете избавиться от повышенного кровяного давления самостоятельно.

  • Оценка проблемы

    По оценкам врачей, один из четырех мужчин в возрасте от 35 до 44 лет имеет высокое кровяное давление. Это быстрый путь к гипертонии — и, как следствие, повышению риска двум главным причинам смертности: инфаркту и инсульту.

  • Хорошие новости

    Есть, по счастью, несколько способов снизить риск. Все начинается на кухне: ученые университета Миннессоты выяснили, что люди, которые не пренебрегают завтраком, менее склонны к развитию повышенного кровяного давления. Легкого, сбалансированного перекуса хватит для того, чтобы уравновесить уровень давления и прожить немного дольше.

  • Лучший завтрак

    Конечно, не вся пища будет идти только стартовавшему организму на пользу. Лучше всего усваиваются овсяные отруби, яйца и черника. Зеленый чай станет отличным дополнением.

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх