Don't Panic Magazine

40 688 подписчиков

Свежие комментарии

  • Анатолий8 марта, 21:11
    Америкосы доигрались в войнушку, что результаты их игры отразятся на экологии мира. ООН необходимо обязать США ликвид...Американская секр...
  • Игорь Малихов8 марта, 18:03
    Лучше рыбакам компьютеры раздать - пусть по клаве стучать учатся ... Хоть ответят умникам диванным - для которых рыба...Ледокол на Енисее...
  • Гаврила Мудрый8 марта, 16:34
    Таец даже не вспотел - мог какела вырубить легко несколько раз ещё в первом раунде - но тогда публика была бы недовол...Самоуверенный укр...

Еда, которая защищает от простуды

Этой весной иммунитет важен как никогда. Позаботиться о своем здоровье стоит заранее, тем более, что это так просто. Всего-то и надо — грамотно составить свою ежедневную диету, включив в нее вот эти продукты. 

  • Еда, которая защищает от простуды

    Кефир

    Кефир полон пробиотиков — полезных бактерий, которые живут в нашем кишечнике. Здесь же восстанавливается большая часть иммунных клеток. Этот кисломолочный напиток помогает стенкам кишечника поглощать питательные вещества, а значит и поддерживает иммунную систему в рабочем состоянии. Попробуйте смешать кефир со свежими фруктами — так вы получите еще и дозу витаминов.

  • Еда, которая защищает от простуды

    Красный грейпфрут

    Витамин С способствует скорейшему восстановлению организма после простуды. Но слишком усердствовать не стоит: более 500 миллиграммов в день могут привести к проблемам с пищеварением. Один красный грейпфрут в качестве короткого послеобеденного перекуса — идеальный выбор.

  • Еда, которая защищает от простуды

    Корица

    Одна чайная ложка корицы содержит столько же полезных антиоксидантов, как целых полстакана черники. К тому же, корица — приправа универсальная. Смело добавляйте ее в чай, кашу, протеиновый коктейль или в ванильное мороженое.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх