На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Don't Panic Magazine

43 686 подписчиков

Свежие комментарии

  • Boris Borisov
    Йога  это путь !    Путь глубоко личный , индивидуальны, путь избранных.  Никаких учителей в Йоге не бывает. Есть МАС...Вся правда о йоге
  • В С
    Она исцеляет тех, кто эти молитвы Ч И Т А Е Т. А не тех кто рассуждает.Молитва исцеляет:...
  • Sema
    Самый надежный способ защитится от диких животных, это избегать столкновения с ними. Изначально Бог замыслил чтобы лю...Как победить хищн...

Еда, которая защищает от простуды

Этой весной иммунитет важен как никогда. Позаботиться о своем здоровье стоит заранее, тем более, что это так просто. Всего-то и надо — грамотно составить свою ежедневную диету, включив в нее вот эти продукты. 

  • Кефир

    Кефир полон пробиотиков — полезных бактерий, которые живут в нашем кишечнике. Здесь же восстанавливается большая часть иммунных клеток.

    Этот кисломолочный напиток помогает стенкам кишечника поглощать питательные вещества, а значит и поддерживает иммунную систему в рабочем состоянии. Попробуйте смешать кефир со свежими фруктами — так вы получите еще и дозу витаминов.

  • Красный грейпфрут

    Витамин С способствует скорейшему восстановлению организма после простуды. Но слишком усердствовать не стоит: более 500 миллиграммов в день могут привести к проблемам с пищеварением. Один красный грейпфрут в качестве короткого послеобеденного перекуса — идеальный выбор.

  • Корица

    Одна чайная ложка корицы содержит столько же полезных антиоксидантов, как целых полстакана черники. К тому же, корица — приправа универсальная. Смело добавляйте ее в чай, кашу, протеиновый коктейль или в ванильное мороженое.

В оригинале статьи есть видео. Его можно посмотреть по клику на Источник.

Ссылка на первоисточник
наверх