Don't Panic Magazine

41 110 подписчиков

Свежие комментарии

  • Andrey Korolkevic
    Ага...а во дворе многоэтажки вырыть штук десять бункеров...и вёдра туда...и охрану..жуть...Создаем стратегич...
  • Andrey Korolkevic
    Накаркаете...Создаем стратегич...
  • Сергей Дмитриев
    Зачем же на картинке показывать послевоенный "ЗиЛ" Как-будто не было фото Катюши на Студебеккере? Такая неряшливость...Катюша против нем...

Правильно сжимаем кулак

Сжать кулак еще надо уметь. Если сжимать пальцы слишком сильно, скорость удара снизится. Слишком слабо — возможна травма. Тренер с огромным стажем рассказал, как найти правильный баланс.

022

Торопиться не нужно. Все движение необходимо разбить на этапы. Для начала поджимаются и скручиваются пальцы: кончик каждого должен прижиматься к подушечке.

011

Таким образом костяшки пальцев выступят вперед в боевое положение. Суставы повернуты внутрь, что минимизирует возможность травмы. Само собой, большой палец также должен быть повернут внутрь.

Напряжение постоянно поддерживать не стоит. Энергия расходуется, удар становится менее хлестким. В идеале удар кулаком бьется легко, с небольшим поворотом кисти в самом конце.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх