Последние комментарии

  • Александр Бондарук
    А мне ближе такое. Мы на 80% состоим из воды. Когда вода не проточная она начинает цвести, застаиваться и вонять. Поэ...4 мифа о воде, верить в которые нужно прекратить немедленно
  • viktor rusnak
    правда, последующие ее комментарии уже не радуют Посмотрите на самую смертоносную пулю в мире. Вот, как она работает
  • viktor rusnak
    Яна права. У меня работа связана с людьми, и я еще лет 20 назад обратил внимание, что люди очень быстро начинают, пря...Посмотрите на самую смертоносную пулю в мире. Вот, как она работает

Как не болеть зимой: 7 золотых правил

Зимой традиционно болеют все. Легкие простуды, грипп, общее недомогание и постоянная усталость преследует до самой весны, и назвать это состояние приятным просто невозможно. Серьезное заболевание может уложить вас в постель на целую неделю, а кому понравится провести все новогодние праздники, укутавшись в колючий плед?

Придерживайтесь вот этих 7 элементарных, но очень действенных правил — так вы сведете риск заболевания к минимуму. 

  • Антисептик

    Мыть руки нужно не только зимой, но именно в холодное время года, когда простуда бушует вокруг, следить за гигиеной необходимо особенно тщательно. Носите с собой антисептический гель — так будет гораздо проще. Все дело в том, что подавляющее большинство респираторных заболеваний передается воздушно-капельным путем: очистка лица и рук решит массу проблем.

  • Весной поговорим

    Большинству из нас никуда не деться от необходимости ездить на работу каждый день. Но снизить опасность заражения можно и другими способами: переносите встречи с друзьями из людных мест домой, избегайте торговых центров и аналогичных мест массового скопления. Не стесняйтесь пользоваться обычной респираторной маской, она и в самом деле является почти непреодолимым барьером для вирусов.

  • Правильная диета

    Витамин С зимой просто необходим. Следите за тем, чтобы в рационе было много красных, оранжевых и зеленых фруктов и овощей. Налегайте на рыбу — в ней также содержатся полезные для иммунитета вещества.

 

Источник ➝

Популярное в

))}
Loading...
наверх