Don't Panic Magazine

40 039 подписчиков

Свежие комментарии

  • владимир
    Не только тыДевочка-кобра из ...
  • владимир
    Главное подыматься не обгоняя собственные пузыриДелаем акваланг и...
  • sit45 Ситнянский
    Фейк, даже фото с других мест )Бросаем камень в ...

6 способов повысить тестостерон

Уверенность, сила и готовность к действию — все эти классические составляющие мужественности обеспечивает нам главный гормон, тестостерон. К сожалению, лет эдак с тридцати уровень тестостерона в организме начинает неуклонно снижаться. Если не предпринять своевременных мер, то уже к 35 можно оказаться на обочине жизни: не будет ни сил, ни желания что-то менять. Вот несколько простых, а главное — проверенных способов держать свой тестостерон на надлежащем уровне.


// ]]>

  • 6 способов повысить тестостерон

    Минеральные удобрения

    Лучше не оставлять организм без внешней поддержки. Основную роль в синтезе тестостерона играет цинк: разработайте диету, которая будет в избытке содержать этот минерал. Устрицы, карп, сельдь, арахис, грецкий орех, миндаль и тыквенные семечки вам в помощь. Кроме того, не стоит забывать и о других важных минералах — кальций, селен и магний тоже должны присутствовать в вашем ежедневном рационе.

  • 6 способов повысить тестостерон

    Белая смерть

    Высокий уровень сахара в крови также негативно воздействует на скорость восстановления тестостерона. Быстрые углеводы — макароны, хлеб, выпечка — только по большим праздникам.

  • 6 способов повысить тестостерон

    Вес

    Лежать на диване приятное занятие. И лишний вес мужчине лишь к лицу. Наверное. Вот только ученые уже давно доказали корреляцию избыточного веса и снижения уровня тестостерона.

    Хотите оставаться мужчиной подольше? Прекратите лениться и начните худеть.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх