Don't Panic Magazine

39 631 подписчик

Свежие комментарии

  • Виктор Викторов
    Придумал бляДелаем замок с сю...
  • Владимир Панасенко
    То,как ты назвал Аффтара,больше подходит для тебя. Скорость любой подлодки в подводном положении примерно в два раза ...Секретное задание...
  • Владимир Ахтырченко
    По правилам дедовской морской практики отдача якоря на больших глубинах производится под мотором, метров до 10-15 до ...Потеря якоря на к...

Тренировка на улице: 7 упражнений для турника во дворе

Хорошая новость: совсем не обязательно тратить деньги на фитнес-клуб — обеспечить тебе спортивную фигуру способна улица. Турники и брусья всегда висели в каждом втором дворе любого города, а теперь настала пора присмотреться к ним поближе. Мы собрали семерку не сложных, но очень действенныхЧитать далее

Превращение из толстяка в качка: 45 дней достаточно. Видео

Многие тратят на борьбу с лишним весом долгие годы, но если задаться целью – все можно сделать гораздо быстрее. Полтора месяца – срок может показаться слишком сжатым, но именно такую цель поставил себе парень, решивший полностью изменить себя в максимально сжатый срок. Начиналось все с отметки наЧитать далее

Принимаем холодный душ каждый день и смотрим результат через месяц

Мало кто способен бестрепетно влезть под ледяную воду. Зачем себя испытывать, скажут многие, мы, в конце концов, живем в современном мире! Но преимущества холодного душа действительно сложно переоценить. Хотите похудеть? Не устраивает состояние кожи? Выпадают волосы? Хватит жалеть себя, попробуйтеЧитать далее

Что происходит с организмом когда вы начинаете бегать

О пользе бега твердят на каждом углу. На данный момент не заниматься спортом — дурной тон, а уж не совершать пробежек хотя бы три раза в неделю приравнивается чуть ли не к курению и алкоголизму. Доля истины в этом есть: бег действительно настолько оздоровляет все тело, что отказ от него —Читать далее

Еда перед тренировкой: чтобы росли мускулы, а не жир

Диетолог и автор многих спортивных публикаций Мануэль Виллакорта много времени уделяет питанию в спорте. По его словам, для роста мускулов идеальным будет тщательно подобранное сочетание углеводов и белков, чтобы обеспечить поток энергии во время физических нагрузок и питательных веществ дляЧитать далее
Загружается...

Картина дня

))}
Loading...
наверх