Don't Panic Magazine

41 615 подписчиков

Свежие комментарии

  • Михаил Ершов
    ... Что бы  со всем миром "восхищаться" данной хреновиной!!!Простой способ вд...
  • Tatyana Maranjyan
    Так автор никакого секрета не раскрыл..70 лет эта правда...
  • ольга решетникова
    Зашла сюда просто на заголовок. Потому что и я тоже, вместе со всем миром, апуела, от того, как можно вдевать нитку в...Простой способ вд...
Don't Panic Magazine

Здоровье

7 упражнений для здорового сердца для тех, кто совсем не любит бегать

Ладно, пора уже признать: далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству проблем нет предела, была бы фантазия. К счастью, в мире существует достаточно большое количество упражнений, которые вполне могут заменитьЧитать далее
Don't Panic Magazine

Здоровье

Мускулы появляются максимально быстро: 5 хитростей от тренеров

Любой, кто начинает тренировку, сталкивается с тем, что в какой-то момент времени мускулы перестают увеличиваться. Смена тренажеров тоже не помогает – словно организм уперся в невидимый барьер. По счастью, проблема набора мускулов появилась не вчера и опытные тренеры давно знают, как перешагнутьЧитать далее
Don't Panic Magazine

Здоровье

Еда перед тренировкой: чтобы росли мускулы, а не жир

Диетолог и автор многих спортивных публикаций Мануэль Виллакорта много времени уделяет питанию в спорте. По его словам, для роста мускулов идеальным будет тщательно подобранное сочетание углеводов и белков, чтобы обеспечить поток энергии во время физических нагрузок и питательных веществ дляЧитать далее
Don't Panic Magazine

Здоровье

Как быстро сдувается и приходит в дряблость тело, если спортсмены прекращают тренировки

Хорошая программа тренировок позволяет человеку в кратчайшие сроки не только прийти в форму, но и урегулировать работу всего организма. Дело в том, что человек в принципе не был создан природой для спокойного, сидячего образа жизни. Мы всегда находились в движении: поиск еды, отпор врагу, охота.Читать далее
Don't Panic Magazine

Здоровье

7 научных фактов о тренировках, которые заставят взяться за гантели даже лентяя

Ученые постоянно изучают влияние тренировок и физических нагрузок на долголетие и здоровье. Но для большого количества людей научные знания остаются абстрактным – “Спорт полезен”. Мы решили восполнить пробел и разложить плюсы тренировок на факты. В таком виде они заставляют взяться за гантели дажеЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх