Don't Panic Magazine

41 615 подписчиков

Популярные статьи

Свежие комментарии

Михаил Ершов
... Что бы со всем миром "восхищаться" данной хреновиной!!!Простой способ вд...
TM
Tatyana Maranjyan
Так автор никакого секрета не раскрыл..70 лет эта правда...
ольга решетникова
Зашла сюда просто на заголовок. Потому что и я тоже, вместе со всем миром, апуела, от того, как можно вдевать нитку в...Простой способ вд...

Don't Panic Magazine

Здоровье

7 упражнений для здорового сердца для тех, кто совсем не любит бегать

Ладно, пора уже признать: далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству проблем нет предела, была бы фантазия. К счастью, в мире существует достаточно большое количество упражнений, которые вполне могут заменитьЧитать далее

7 упражнений для здорового сердца для тех, кто совсем не любит бегать

Обсудить

Don't Panic Magazine

Здоровье

Мускулы появляются максимально быстро: 5 хитростей от тренеров

Любой, кто начинает тренировку, сталкивается с тем, что в какой-то момент времени мускулы перестают увеличиваться. Смена тренажеров тоже не помогает – словно организм уперся в невидимый барьер. По счастью, проблема набора мускулов появилась не вчера и опытные тренеры давно знают, как перешагнутьЧитать далее

Мускулы появляются максимально быстро: 5 хитростей от тренеров

Обсудить

Don't Panic Magazine

Здоровье

Еда перед тренировкой: чтобы росли мускулы, а не жир

Диетолог и автор многих спортивных публикаций Мануэль Виллакорта много времени уделяет питанию в спорте. По его словам, для роста мускулов идеальным будет тщательно подобранное сочетание углеводов и белков, чтобы обеспечить поток энергии во время физических нагрузок и питательных веществ дляЧитать далее

Еда перед тренировкой: чтобы росли мускулы, а не жир

Обсудить

Don't Panic Magazine

Здоровье

Как быстро сдувается и приходит в дряблость тело, если спортсмены прекращают тренировки

Хорошая программа тренировок позволяет человеку в кратчайшие сроки не только прийти в форму, но и урегулировать работу всего организма. Дело в том, что человек в принципе не был создан природой для спокойного, сидячего образа жизни. Мы всегда находились в движении: поиск еды, отпор врагу, охота.Читать далее

Как быстро сдувается и приходит в дряблость тело, если спортсмены прекращают тренировки

Обсудить

Don't Panic Magazine

Здоровье

7 научных фактов о тренировках, которые заставят взяться за гантели даже лентяя

Ученые постоянно изучают влияние тренировок и физических нагрузок на долголетие и здоровье. Но для большого количества людей научные знания остаются абстрактным – “Спорт полезен”. Мы решили восполнить пробел и разложить плюсы тренировок на факты. В таком виде они заставляют взяться за гантели дажеЧитать далее

7 научных фактов о тренировках, которые заставят взяться за гантели даже лентяя

Обсудить