Don't Panic Magazine
39 379 подписчиковПопулярные статьи
5 рабочих упражнений для которых не надо идти в спортзал
Уже давно доказано, что физическая активность добавляет годы. Но становится заложником спортзала вовсе не требуется – организму все равно, будете вы тягать тренажеры, или дадите обычные упражнения. Для целой группы работающих упражнений не требуется спортзал – встали дома в комнате и вперед.Читать далееОтпускная тренировка американского солдата
В профессиональных армейских тренировках комплекс упражнений максимально сконцентрирован на быстром наборе сил и сохранении хорошей физической формы. Здесь нет вектора по превращению в качка – в армии важнее выносливость. Отдельный тренинг в американской армии создан для солдат в увольнительной илиЧитать далее10 самых важных упражнений для любой тренировки
Вам не нужна тонна оборудования, модных тренажеров и новых типов тренировок, чтобы в короткие сроки привести свое тело в форму. Фактически, любая навороченная программа основывается на все тех же базовых упражнениях, которые включают в работу все мышцы тела. Колин Ян главный тренер международнойЧитать далееОтжимания: упражнение на любой уровень подготовки
Отжимания — самое простое и одно из самых действенных упражнений, которое вполне может и в одиночку прилично развить весь плечевой пояс, задействуя даже грудные мышцы. К сожалению, многие из нас отжиманиями пренебрегают, предпочитая тратить время на сложные и не всегда действенные техники, которые,Читать далее
Свежие комментарии