Don't Panic Magazine

40 038 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна НеструеваLaurinaitiene
    сам ты фотошопКак на самом деле...
  • Юрий Трифонов
    Мне вот тоже видится некоторое компьютерное моделированиеКак на самом деле...
  • Павел Присягин
    Если вы этим интересуетесь,то это не значет что вы это поймёте. Поэтому которые понимают не рассказывают. Не ищите,не...Как устроена гран...

Плоский живот: 7 проверенных временем упражнений

  Рельефный пресс хочет получить каждый, но лень обычно побеждает. Не будем смотреть в сторону законченных лентяев, однако есть и те, кто начинает заниматься, но не видит положительной динамики. Возможная причина – неэффективный комплекс упражнений. Возможно, их стоит заменить более работающими. Читать далее

100-тонный пресс против 50 слоев стекла: эксперимент сняли на видео

Может ли хрупкое стекло противостоять мощному гидравлическому прессу, без труда размалывающему даже стальные конструкции? Скорее всего, нет. А вот 50 листов стекла будут уже серьезным испытанием для тяжелой техники: блоггеры посмотрели, как справится пресс с такой нагрузкой. Поршень пресса двинулсяЧитать далее

Что произойдет с телом, если делать планку ежедневно

Простое и очень действенное упражнение реально помогает формировать красивый рельеф и заодно укрепляет почти все мышцы тела. К сожалению, планкой очень часто пренебрегают даже те, кто занимается спортом постоянно — мол, что за пользу может принести какая-то там статика и не лучше бы потратить этоЧитать далее

Пресс кубиками за месяц: инструктор показал курс упражнений

Многие качают пресс каждый день месяцами, но никак не могут согнать лишний жир. Инструктор по фитнесу уверен – все дело просто в неправильном подходе. По его словам, он выработал курс упражнений в основе которых лежит упражнение планка. В результате напрягаются все нужные мышцы, а дополнительныеЧитать далее

Наращиваем мускулы быстро: тренировка на неделю

Сильные рельефные мускулы требуют работы, но программа должны быть комплексной, а не просто потягать гантели урывками. Инструкторы выработали недельный курс, который раз за разом быстро тренирует все мышцы тела. С ним – мускулы лишь дело времени.   Занятия по расписанию Первое, что нужно сделать,Читать далее
Загружается...

Картина дня

наверх