На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Don't Panic Magazine

43 735 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Соловьев
    Перед тем, как сесть за баранку, прочитай молитву водителя.Секреты вождения,...
  • Eduard
    Правильно! Это эмоциину поругались п разошлись,что с того? Если реально не нападают,то и приемы никчемуПоругались,пом...Тайский бокс прот...
  • В С
    Пиши по Русски.Лучшие упражнения...

Как повысить метаболизм без тренировок

Вы уже наверняка и сами знаете, что высокий метаболизм — незаменимый помощник в деле построения красивого тела. Вопреки распространенному мнению, повысить скорость обмена веществ можно не только в спортзале, хотя и тренировки лучше не пропускать. Вот несколько проверенных и рабочих способов держать метаболизм на высоком уровне даже тогда, когда на упражнения нет ни сил, ни времени.

 

  • Больше острого

    Вместо того, чтобы перенасыщать свою пищу тяжелыми для переваривания соусами, жирами и маслами, приправляйте ее лучше легкими пряностями. В частности, острый перец чили содержит капсаицин, провоцирующий повышение метаболизма.

  • Пейте воду

    Даже обезвоживание средней степени приводит к замедлению метаболизма. Заведите себе красивую, удобную бутылку для воды и держите ее под рукой.

  • Небольшие порции

    Не стоит питаться три раза в день большими порциями. Такая практика ничего хорошего с метаболизмом не делает. А вот привычка перекусывать раз 6 в день напротив, заставляет организм постоянно работать.

 

Ссылка на первоисточник
наверх