Don't Panic Magazine

41 456 подписчиков

Свежие комментарии

  • Sergey Ivanov
    Знаю эту историю. Вот только копанку они стали делать вовсе не потому, что искупаться захотелось. Просто сказал им кт...8 древних тайн на...
  • Sobering
    Самое безопасное и эффективное - наворачивать пешком по лестнице в многоэтажке, или в высотке один раз.5 самых распростр...
  • Владимир Тихомиров
    Ото, но НЕ СОВСЕМ!!!Бром в армии СССР...

Как повысить метаболизм без тренировок

Вы уже наверняка и сами знаете, что высокий метаболизм — незаменимый помощник в деле построения красивого тела. Вопреки распространенному мнению, повысить скорость обмена веществ можно не только в спортзале, хотя и тренировки лучше не пропускать. Вот несколько проверенных и рабочих способов держать метаболизм на высоком уровне даже тогда, когда на упражнения нет ни сил, ни времени. 

  • Как повысить метаболизм без тренировок

    Больше острого

    Вместо того, чтобы перенасыщать свою пищу тяжелыми для переваривания соусами, жирами и маслами, приправляйте ее лучше легкими пряностями. В частности, острый перец чили содержит капсаицин, провоцирующий повышение метаболизма.

  • Как повысить метаболизм без тренировок

    Пейте воду

    Даже обезвоживание средней степени приводит к замедлению метаболизма. Заведите себе красивую, удобную бутылку для воды и держите ее под рукой.

  • Как повысить метаболизм без тренировок

    Небольшие порции

    Не стоит питаться три раза в день большими порциями. Такая практика ничего хорошего с метаболизмом не делает. А вот привычка перекусывать раз 6 в день напротив, заставляет организм постоянно работать.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх