При продолжительном нахождении на холоде организм начинает терять больше тепла, чем вырабатывает. Если вовремя не переместиться с улицы в теплое помещение, температура тела начнет постепенно понижаться. Стать жертвой переохлаждения можно не только в экстремальных условиях — достаточно неправильно одеться или чуть дольше обычного простоять на остановке.
Чтобы не пострадать от воздействия низкой температуры, до выхода на улицу необходимо принять меры по предотвращению потери тепла.-
Одежда
Обеспечить изоляцию и дольше сохранить тепло позволяют три слоя одежды. Нижний слой будет впитывать влагу, средний согревать, а верхний слой защитит вас от ветра и снега. Для обеспечения нормальной циркуляции крови одежда должна быть свободной.
-
Аксессуары
Руки, уши, нос и другие части тела, наиболее подверженные переохлаждению, необходимо закрыть. Поэтому варежки, шапка и шарф должны стать обязательными элементами вашего зимнего гардероба.
-
Обувь
На время холодов лучше забыть об обуви на тонкой подошве и узких ботинках. Лучшую теплозащиту обеспечивает свободная обувь с утеплителем. Подбирая носки, как и в одежде, отдавайте предпочтение нескольким слоям. В качестве первого слоя оптимально подойдут хлопчатобумажные носки, их можно дополнить носками из шерсти. Если на улице вы почувствуете, что ноги все-таки замерзают, начинайте активно двигаться — это поспособствует притоку в них крови.
Свежие комментарии