Don't Panic Magazine

7 упражнений для тренировок с пользой вне времени

Несмотря на меняющуюся моду на разные типы фитнес-нагрузки, некоторые из упражнений проходят сквозь десятилетия. Они составляли основу тренировок 100 лет назад и их польза не изменилась и сегодня. Подтягивания, тяга – какой бы ни была мода на тренировки, они будут работать всегда. Становая тяга

...Далее

5 веских причин взяться за жим тяжестей

Количество бегунов на улицах города радует глаз: люди перестали, в конце концов, следовать парадигме «живи быстро и весело», вполне разумно предпочтя ей более резонную «живи здоровым и будь сильным». Современное общество — среда с высокой конкуренцией, где просто нельзя позволить себе быть ленивым

...Далее

Don't Panic Magazine

6 вещей, которые необходимо сделать в течение часа после тренировки

Благодаря несчетному количеству статей, коими полнится интернет, все мы прекрасно знаем, что нужно делать, попав в спортзал: сделать разминку, считать количество подходов и повторов для силовых упражнений, а во время тренировок на выносливость понемногу пить воду. Тем нагляднее, что материалов,

...Далее

Don't Panic Magazine

Как сочетать командный спорт с занятиями в спортзале

На вопрос, чему уделять больше времени – футболу, баскетболу или другим циклическим видам спорта или занятиям в тренажерном зале – не так легко дать ответ. В то время, как занимаясь спортом на свежем воздухе, вы укрепляете свое здоровье и развиваете выносливость, в спортзале все усилия направлены

...Далее

Популярные статьи

Свежие комментарии

7 упражнений для тренировок с пользой вне времени

5 веских причин взяться за жим тяжестей

6 вещей, которые необходимо сделать в течение часа после тренировки

Как сочетать командный спорт с занятиями в спортзале